エアコンを使わない（＝使えない） 室温37度。外温34度。 しかしちっさい扇風機しか部屋にはない。 汗をかく。 水分をとる。 汗をかく。 結果、老廃物の排出が進む。

鶏肉のトマト煮込み。 単調な食生活には酸味がある料理が少なくなりがち。 これ、もう少し煮詰めたらパスタソースになりそうな。